Vuoden 2022 "paketointi" sekä katse ensi vuoteen

Vuosi alkaa olla lopuillaan ja tässä kohtaa onkin hyvä tässä katsoa vähän mennyttä vuotta, sekä miettiä tulevaa. Tein aiheesta podcastin, mutta tässä tiivistettynä vinkit aiheeseen:

- muista aina verrata itseäsi vain itseesi, älä siihen, mitä muut ovat tehneet tai saaneet aikaan

- voi olla vaikea muistaa, missä tilanteessa oli itse vuosi sitten, joten kirjoita itsellesi nyt kirje, jonka saat lukea vasta vuoden päästä. Kerro, millaista elämäsi on nyt sekä kirjoita myös, mitä haluat ensi vuonna tehdä.

- Mieti asioiden lisäksi myös sitä, millaisia tunteita haluaisit ensi vuonna kokea enemmän (esim. kiitollisuus, iloisuus, onni, rauha, innostus..)

- Jos elät kovin stressaantunut tai hektistä elämää, voi ensi vuoden alun tavoite ollakin rauhoittuminen ja rauhan tunne. Uutta ideat ja asiat syntyvät siitä, että on tilaa mielessä. Tilaa saat vai rauhoittamalla itsesi ja mielesi tietoisesti

Podcastin löydät täältä: https://open.spotify.com/episode/3GB5U9ga7PlqYPKu0dkaMW?si=9759b9b00b034c2b

”Vapaudu stressistä”- yritysluennot ja -valmennukset Ilmaiset meditaatiot YouTube kanavallani "Sukellus mieleen Saijan kanssa" -podcast

Henkilökohtainen ”Vapaudu stressistä”- valmennus ”Vapaudu stressistä”-verkkovalmennukset (tulossa)