​Olen sinua varten, jos haluat valmentajan, joka...
  • on kannustava ja osaa kertoa mikä on sinulle sopiva etenemisvauhti

  • ymmärtää, että muutokset täytyy tehdä niin, että ne sopivat sinun arkeesi. Jo pienillä muutoksilla saadaan isoja asioita aikaan

  • ymmärtää arjen haastavuuden ja tuo tukea, että muutoksesi onnistuu

  • opastaa sinua muutokseen sellaisella tahdilla, että sinä pystyt siihen

  • auttaa sinua tekemään muutoksia myös ajattelussasi, jotta todella opit uuden tavan elää

  • tietää mistä puhuu, sillä on itse tehnyt elämäntaparemontin ja löytänyt liikunnan ilon

UUTTA! MATALAN KYNNYKSEN LENKKIVALMENNUS
Verkkovalmennus, joka opettaa sinut pienin askelin lenkkeilemään. Opit lenkkeilyn salat sekä motivoitumaan lenkkeilystä.

Eikö muutos onnistu?

Haluaisitko elämäntapoihisi muutosta, mutta et ole lukuisista yrityksistä huolimatta onnistunut? Vika ei ole itsekurissasi tai kiireisessä elämässä vaan siinä, että muutostahti ei ole ollut sinulle sopiva eikä sinulle ehkä ole opetettu, miten muutos tehdään myös pään sisällä. Kaikki muutos lähtee ajattelusta. Mentaalipuolen muutosten avulla teemme muutokset hyvinvointiin ja saamme niistä pysyviä.

Kun muutokset ravintoon ja liikuntaan tehdään oikealla ja sinua motivoivalla tavalla, on onnistuminen taattu. Minun tähtäväni on opettaa sinulle ne keinot, joilla sinä onnistut. 

PALVELUT​​​

  • Ilmainen alkukartoitus 30 min

  • PT valmennus salilla / lenkillä

  • Ravintovalmennus

  • Mentaalivalmennus

  • Motivaatiosparraus (live / puhelin / sähköposti)